Um exemplo é trabalhar inveja!
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Inveja é um sentimento humano! Todos temos em alguma medida...
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Querer o que é do outro, e querer tirar do outro só pra si, é uma sombra! É um sentimento não lapidado.
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Abrace a inveja e olhe pra ela: o que vc efetivamente deseja?
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Tomar consciência do que vc quer para sua vida e enxergar os limites adequados entre o eu e o outro é integrar a sombra!
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Desta forma, ela deixa de incomodar... Vc para de se julgar. Vc toma uma atitude efetiva em sua vida!
Marcela Jacob
Psicóloga