Autocuidado X Culpa


🔸A culpa é um auto julgamento, de uma responsabilidade que achamos que era nossa e não correspondemos de acordo.

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🔹Um problema deste processo é que algumas vezes, no momento que tomamos a decisão, não tínhamos o discernimento da forma que tudo iria ocorrer, então, não teria como saber o que era o melhor a ser feito. 🔹

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➡️ Outro ponto a ser pensado é que a culpa, de fato, educa?

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🔸Pense no sistema carcerário atual: "você fez algo de errado; fique longe da sociedade e pense no que fez, sinta-se culpado". Ouso dizer que ninguém sai de lá melhor do que entrou.

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👉 Se você ficar martelando em sua cabeça o que você fez de errado, quando se encontrar em outra oportunidade semelhante àquela, o único comportamento que saberá fazer é aquele do qual ficou 'se alimentando', ou seja, muito provavelmente repetirá seu comportamento. 🌀

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💡A idéia é pensar sempre na culpa como uma responsabilidade no aqui e agora.

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➡️ "Se eu tiver uma oportunidade semelhante no futuro, o que poderia ou gostaria de ter feito"? ⬅️

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☯️ Tenha uma resposta, se perdoe e "toca a vida". É fato, não há como mudar o que aconteceu. Então não desperdice sua energia com isso. ☯️

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🌳Invista sua energia naquilo que pode lhe trazer frutos: seja minimizar os danos causados e/ou cuidar de sua vida, suas escolhas no momento presente.

Carregar energias emocionais em desequilíbrio não faz bem a você e nem às pessoas ao seu redor!


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👊Muitas pessoas carregam culpas como forma de mostrar ao outro que se pune ainda pelo dano que causou. Existem outras formas de pedir perdão ou mostrar que aprendeu com o que fez mais eficazes!🤔

Marcela Jacob

Psicoterapeuta 🍃


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