• Vitalidade Integrada

Pilates faz a diferença na sua saúde


Quem já fez uma aula de Pilates, vai entender o que vou dizer agora, o instrutor pede ao mesmo tempo, respire, atenção com a posição da sua pelve, olhe para o apoio do seu pé, relaxe os ombros e além disso, solicita um movimento: estenda a perna… são tantos comandos ao mesmo tempo, que nem dá tempo de pensar em outra coisa.

Essa consciência que adquirimos durante a aula de pilates é primordial para alcançarmos os benefícios da técnica.

Os exercícios feitos com intenção do movimento, concentração, respiração adequada fazem a diferença para alcançarmos o resultado de forma mais rápida.

A sincronia de todos esses comandos auxilia no ganho de foco, redução de tensões, acalma a ansiedade, proporcionando um ganho físico e emocional.


Venha fazer uma aula!

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