O Pilates é uma atividade física bastante completa para as gestantes. Por apresentar baixo impacto, previne o desenvolvimento de lesões articulares, por exemplo. Também propõe um trabalho bastante completo no que diz respeito à postura, auxiliando, dessa forma, na prevenção de dores lombares ou outros tipos de queixas de dor; fortalecendo a musculatura, favorecendo a drenagem linfática, evitando inchaços; além da possibilidade de trabalhar musculaturas específicas, que irão beneficiando a preparação para o parto.

O Pilates é excelente método para crianças e adolescentes que necessitam de uma atividade física, auxiliando também em problemas respiratórios, ganho de peso, crianças com problemas de concentração e alterações na coluna como a escoliose.

Feito por fisioterapeutas, a reabilitação utiliza-se do método pilates para alcançar a melhora do paciente, através da reestruturação postural com ganho objetivo e progressivo nos exercícios utilizando a função que o corpo exerce no dia a dia.

Técnica de exercícios diversificados, criada por Joseph Pilates, aplicada a idosos por profissionais especialistas na área de Gerontologia, ciência que estuda as questões do envelhecimento. Treinamento corporal através de alongamentos, força muscular, concentração, alinhamento postural, respiração e equilíbrio. Benefícios para o idoso: melhora da qualidade de vida, melhora e ganho de força muscular, prevenção de quedas, melhora do equilíbrio, melhora da auto-estima e estímulo ao convívio social.

O Pilates é voltado para qualquer pessoa que queira praticar uma atividade física, atletas de corrida, corrida de aventura, bike e outros, condicionando a musculatura central do corpo, através do treino específico para a sua função, alcançando resultados na postura, reabilitação e treinamento físico.